On lache pas!

De la misere a marcher , à me lever du lit le matin .... à travailler ... mais bon :P ce n,es que la premiere semaines de mon new trainning avec Yve alors c'est normale lollll Le pire c,est que quand mon corp va être enfin habituer à ce trainning .... et que je vais réusir a marcher comme du monde , sa va être le temp de changer! lolllll J'ai pas fini de souffrir moi hahahahaha Aujourd'hui ... j,ai pris sa relaxe , apres 3 premier jour de muscu circuit intense ... une petite 4iem journée de cardio ne fait pas de tord ! Surtout que demain ... ont recommence les jambes ! Sa va être beau au shick en fds sa , surtout en talon haut! mouhahahaha

Ouffffff ....

Je croix que je resent très bien ce que se doit être que de ce faire rouler dessus aller retour par un train !!! J'ai mal a grandeur du corp , en plus d'avoir une misere noir a marcher mes premiere heure du lever :S .... Le concept bouillotte chaud/froid pour ce soulager .... et bien faudrait que je le fasse mais version grandeur du corp : bain bouillant ... et bain de remplis de glace ! Ouffff je savais que le trainning allais être intense ... mais je vous jure vous imaginez même pas comment c'est dure , même pour qq1 comme moi qui s'entraine depuis longtemp! Mais je ne me plaind pas .... fait juste du bien d'évacuer la douleur en la décrivant lollll

Mais bon ... tout cela es benefique sa veux dire que je travail bien fort ..... et que je vais avoir les resultat escompter d'ici quelque semaines :O) La diete aussi es vraiment pas facile ... mais on lache pas !!! Si je veux réaliser mon rêve ... je vais devoir encore souffrir pendant quelques temp lolllll

Ho yesssss

Quand ont veux ... ont peut ! Sa à toujours été mon credo ... donc , je vous annonce officiellement que mon coach es Yve montmarquette.... et qu'avec ce trainning et cet diete la ... Je suis persuader de faire ma premiere compétition l'an prochain!

AOUUUTCHHHHHH jvous jure , de la torture à l'état brute comme trainning! d'ici 2 mois ... je devrait etre en mesure de vous montrer des photo ... avec une large difference côté musculaire! Diete sa coche .... trainning sa coche , motivation à planche ..... cet fois sa ne peu que marcher! Ont fixe son but ... et ont fonce!!! Juste être en mesure de dire que je suis de taille à compétitionner avec mes idole de fitness .... pour moi je vais déja avoir gagner! Tout les trophés du monde ... ne vaudrons jamais toute la satisfaction et la fierter que je vais resentir le jour ou je vais mettre le pied sur un stage pour ma premiere compé.... l'an prochain sa fera 7 longue et dure année de travail acharner sur moi même pour finalement réaliser mon grand rêve! Mon seul stress .... me retrouver face a Michèle Lesvesque , enfin lui serrer la main , apres toute ces année a fixer ces photo en me disant : je vais y arriver .... c'est simple , je suis même pas certaine que je vais arriver a lui parler tellement jvais me mettre a brailler comme une épaise :O/ lolllll

Tout sa pour dire ... que je me sent sur la dernière ligne droite de mon rêve ... cet année va être la plus difficile au gym ... mais j,ai confiance en mon coach ... et en ma détermination ! Les amis ... jy suis presque!!!! 70 livres de perte de masse graisseuse ... 6 ans de dure travail psycologique et physique .... des haut et des bas ... mais ... J'Y SUIS PRESQUE !!!

Faire confiance ....

Bon Bon BOn .... sa fait plusieur fois que je suis toute contente d'apprendre qu'un entraineur ( se) veux m'aider a me rendre sur le stage .... pour que finalement je me rendre compte que ce n'es pas vraiment du serieux .... Je commence à en avoir marre de me faire bourrer le crame d'illusion de toute sorte ...Je demanderais au personnes ce disant entraineur et voulant faire sa B.A avec moi .... de ne plus m'approcher car je commence à en avoir pas mal marre de me rendre compte que dans le fond vous m'aidez pas pantoute!

Bien sur je ne compte pas la dedant les VRAI entraineur qui mon proposer leur aide mais que dans ces k la ... c,est moi qui n'avais pas les moyen de m'offrir leur service ... vous ne devez pas vous sentir visé par ce message .


Je suis en train de me faire un budjet serrer dans le but de me faire entrainer par Yves Montmarquette ... et je regarde presentement si je pourrait me le permettre puisqu'il travail maintenant a mon gym ...Mais bon ... je ne me fait pas d'idée , je vais voir ce qu'il en ai quand je l'aurait rencontrer en pv pour savoir combien sa coute et si je peu me le permettre ... je suis tellement decourager de savoir que mon rêve de fitness ne ce realise pas juste à cause d'une question de cash .... awwww

lolll la voila ma motivation! lollll

Demander et vous recevrez qu'on dit! lollll Je suis aller prendre mes mesure pour mon costume du party d'alloween du shick le vendredi et essayer mon costume du samedi .... et ouffff jme suis laisser aller hein hahahaha #1 pour mon costume du vendredi ... mais le costume du samedi es mini!!!! J'doit rafermir tout sa si jveux pas avoir l'air d'avoir l'air du bonhomme michelin lolllll Donc j'ai exactement 22 jours pour me refaire une tite santé musculaire .... pcq ma avoir le ventre a l,air et je veux que cet fois ... mes abs parraisse de loin!! Donc motivation te revoila enfin!! lolllll

ce que je vais faire? ...

1: 5 à 6 repas de viande et légumes aucun cheat meals ....

2: prendre mes supplement et mes vitamine en continu

3: gym 5 x semaines et ce même si amoureux es dans les parage lollllll Non mais un peu de coup de pieds au fesse la lollll

4: Pour la premiere fois en 6 ans ... je vais me faire un programe au gym toute seule comme une grande ... car oui je sait exactement quoi faire pour atteindre mes buts!

3-2-1 .... go go go on lâche pas!!!

motivation ....

Oui et bien je manque totalement de motivation dans mon entrainement mais surtout dans ma diete ... Malgrée le fet qu,avec toute ces année , maintenant, je sait très bien ce quil faudrait que je fasse autant dans l'un comme dans l'autre .... je n'es pas n'essaiserement besoin de quelqu'un pour me suivre ... mais la motivation es pas la du tout . Il m'es plus facile de me défoncer au gym ou dans ma diete quand j'ai un coach qui me suis de pres ... Mais bon pour le moment , les moyen son pas la et il y a d'autre priorité urgente dans ma vie alors je devrai faire sans je n'es pas vraiment le choix .... donnnnnc....

Je devrait me botté les fesse , me faire mon programme et suivre ma diete , car ouiiii je sait tres bien quoi faire .... faut juste que je soit severe avec moi même lol Il y a parfois des temp ou on a de la misere a trouver la motivation qui faut pour continuer ... et croyez moi , je suis en plein dedant! Je vais donc tout faire pour me botté les fesses et recommencer a avoir la flamme .... quelques shooting en preparation ... donc c assez le niaisage! lollll A dire vrai , quelques évenements tout à fait heureux mais non justifier me fond contourner mon but en fitness c'es dernier temp lolll Votre super wonder woman hyperactive des temp moderne .... es amoureuse folle ! lollll Ce qui me déconcentre un brain de mes buts au gym ...... je sait , JE SAIT .... ce n,es pas une bonne raison d'être plus paresseuse ... mais bon ... vous savez ce que c'est !! ( d'ailleur y serait pas content de lire que je prefere rester lover tout contre lui au lieu d'aller m'entrainer .... il m'encourage bc a continuer lolll ) Ne vous en faite pas .... je vais me dicipliner et mettre en place un nouvelle horraire , une diete et un nouveal entrainement sur pied , pour concillier tout sa et me remettre les pendule a l'heure lol

Donc ont lâche pas , on profite de tout le bohneur que la vie nous donne et ce sans négliger nos but premier n'es ce pas ? o.O hihihi

xxxx

michelle :P

Un gros merci à KyK 95.7 :O)

Je voudrait dire un merci spécial à Kyk 95.7 la Radio x ,pierre-yve qui s'est interesser a mon histoire et qui ma interviewée dans son émission :) Ce fut un honneur et j'ai été très toucher de votre attention . Un gros bizou a Véronique ma ¨pouliche¨ lolll Je t'adore , et sa me touche direct au coeur que je puisse être aussi importante dans ta vie , tu es une femme forte et tout ce que je fait c'est t,envoyer du positif en parole .. mais tu fait tout le reste ma puce! Tu es bonne et tu lâche pas ... tout sa c toi qui l'accomplis ... moi je suis la que pour que tu puisse parler et avoir des conseil :) Lache pas je suis fiere de toi!!!

De mon côté aller hop .. j'ai pris une petite semaine de congé pour me remettre de mes emotions .. wow cet semaine fut tellement remplis de jois et de positif que je ne pouvais que ralentir mon train train de vie pour pouvoir en profité un max! Un nouvel amour dans ma vie , un interview à la radio , un shooting vraiment trop cool , des photo dans un magazine ! J'vous dit ... je plane lolll Mais bon .. la faut pas devenir paresseuse... la petite pause à été tellement agreable et bénéfique .. a partir de lundi .. nouveau programe au gym et on recommence a faire attention a l'alimentation :) D'autre shooting en négociation donc ... on lâche pas :P

Premiere photo dans un magazine!!!

Oui oui vous avez bien lu!! Ce 10 octobre vous trouverez de mes photos de mon dernier shooting Icar dans le magazine Sport moteur ! Vraiment trop sur la coche! Apres 5 années de dure travail au gym et en diete ... voila une exelente récompence!!! La photo que vous voyez es la premiere que jai recus de mon shooting avec Jacynte Falardeau qui soit dit en passant, fut une journée épic et graver dans ma mémoire jusqu'a la fin de mes jour! Super profesionnel , active et tellement vivante ... je lui lève mon chapeau et lui dit merci pour ce shooting merveilleux!Je devrait recevoir les autre photo ce mercredi soir :D

Sur ce j'ai pris une petite pause diete pour fêter sa :P Bonjouuuuuuuuuuuuuuuuuur tourbillon reese hier a la cremerie , ce fut un pure moment d'extase dégustative!! Apres une petite pause de 2 jours suite a mon shooting ... de retour au bonne habitude au gym ainsi qu'en diete ! On lâche pas car ce n,es qu'un debut ... on en veux d'autre des bonnes nouvelles comme sa!!!!

Ps : bientot les poster vont être disponible! J'aimerait me trouver 1 ou 2 commanditaire qui pourrait m'aider à payer l'imprimeur en échange de leur logo sur mon poster ... si vous connaissez qq1 d'interesser faite moi signe ;)

wahoooo

Un énorme merci à Christian de m'avoir pris sous son ail pour ma diête et mon entrainement ! Aujourd'hui ... oufffff on dirait que je souffre de parkinson tellement jai le shake dans les bras lolllll Je sent que le 17 je vais me sentir sa coche pour mon shooting! Sa va être malade :P On lâche pas ... bientôt les resultat vont être tres évident !

Shooting Narcar dans 23 dodo :P

Yesssss mon premier shooting nascar avec la photographe Jacynthe falardeau :P sa va être vraiment genial comme experience et sa fait longtemp que jai pas shooter ...sa va faire du bien de me remettre dedant . Donc voici donc le meilleur des puching pour être sa coche côté alimentation et au gym :O) J'ai un petit costume nascar faite du mesure trop sa coche faite par ma couturiere et mon auto es déja reserver a ce qui parait lolllll wowwww Deja hate de voir les photo :p lolllll si yen a une qui resort du lot .. je croix bien que je vais avoir mon premier poster :D

sa s,en vien :P

Presque a mon poid normal ... suis rendu a 124.5 :O) rendu a 120 on clanche au niveau musculaire et on délaisse un peu de cardio pour avoir une bonne definition pour le shooting photo nascar avec la photographe Jacynthe !! yessssss

On es bonne on lache pas ... même si bon dieux que c ruff certain jour lollll mais sa va valoir la peine quand on va voir les photo héhéééé

un petit 9.8 livres a perde loll

Bon Bon Bon ... me suis laisser aller un peu cet été finalement ... et sa à fait un bien fou!!! J'ai laisser de côté les diete et je me suis amusé comme une folle :P Mais bon ... voila faut revenir a la réalité un jour et retrouver ma motivation :P Donc me revoila avec un petit 9.8 livres a perdre pour retourner a mon 120 livres habituelle avant de me réésayer a prendre de la masse sur ste petit corp la lolll

donc retour au conseil habituelle ....

repas viande legume 4-6 x par jours

boire beaucoup d'eau

plus de sucrerie , de jus , de sel ...

pain pâte patate a évité ( sauf une portion apres mon entrainement )

alors go on y va :O)

motivation me voici!

Surprise!!! Me re-voila :P lollll

Je suis plus positive que jamais et en pleine forme :O) J'ai mis de côté mon tendre rêve de fitness le temp que je puisse avoir les moyen de me payer l'entraineur qu'il me faut ... mais je vais me concentrer sur mon hobby de modèle photo!

Donnnnc .... Pour avoir ma motivation pour ravoir mes abdos ... ( foutu diète!!! ) je me cherche actuellement un photographe qui fera un shooting dans 3 semaines ! La seule chose que je ne fait pas , c'est du nu ( comme toujours ) alors voila ... emmenez moi les proposition je suis toute disposé a vous écoutez :P Emmenez moi les concept et go go go dîète et gym a planche pour 3 semaine pour être sa grosse coche!

Gros bizou!

-xxxxx-

"Il n’y a que deux conduites avec la vie : ou on la rêve ou on l’accomplit."

Voila un bout de temp que je ne vous es pas donner des nouvelles . La raison es que mon entraineur ma laisser tomber ... longue histoire qui ne vaux pas la peine d'être compter . Ce qui fait que je suis a nouveau seule pour m'entrainer ... et me debrouiller . Sincerement je doute qu'un jour j,ai une chance de me rendre sur un stage veux le peu de moyen financier que j'ai . J'aimerait beaucoup me payer un entraineur professionnel fitness sa grosse coche ... mais faut que je soit réaliste ... étant maman monoparentale je n,es vraiment pas les moyen . Mais je ne lâche pas ... je vais continuer a m'entrainer comme je peu ... Un jours il va bien arriver quelque chose qui va me donner un coup de pouce . Je m'entraine 4 jours semaine ... et mon gros probleme en ce moment c'est la bouffe ... j'aurait besoin d'aide pour monter une diete ... je cherche en ce moment. Donc Le passé es le passé ... le future es à ma porter et il n'en tien qu'a moi de bien le façonner .

-xxx-

Jour 1

Bon ... je me suis laisser vraiment beaucoup aller depuis quelques semaines et il es temp que je me reprenne ... car avouons le ... je suis en train de prendre du poid et croyez moi ce n'est pas le muscle tant souhaiter. Je doit me relever même si sa me parait très difficile depuis quelques temps .

Jour 1 d'une diète d'entrainement haute en protéine . Pour faire sa cour .... 6 repas de viande et légumes. Une seule portions de carbs après mon entrainement . Toujours mon 3 litre d'eau par jours ... et on rush au gym :O) Je me suis trouver une partner de gym , nous allons commencer mercredi matin .

Ma diète et mon trainning sera comptabilisé sur une periode de 1 mois . Celon mes calcule je vais avoir perdu le poid que jai pris , et je vais cuté un minimum :O) photo a venir .. car jai quelques shooting de prevus quand je me serai remise :O)

Bon trainning tlm

xxx

à la recherche d,un ou d'une partner !!!

Je suis présentement à la recherche d'un partner de gym qui s'entrainerait au Gym cms de st-jérôme ... au moin 4 x par semaines. Aussi motiver que moi et aimant ce défoncer dans son entrainement . Qui s,entraine le matin si possible . J'ai besoin d'un motivateur comme je peu être très motivatrice . Alors si vous connaisez qq1 d'interesser faite moi signe .

Je lâche toujours pas malgré toute les embuches passer ( et les nouvelles arfff) ...Je veux au moin travailler en shooting cet été puisque mon rêve de compétition es repousser à l'an prochain . Je tien bon ....

Si vous êtes photographe ... laisser moi un message avec un site web comme demo ... et on bouquera un shooting :) -xxxx-

Un an de plus ...

Suite à plusieur évenement hort de contrôle et vraiment malheureux dans ma vie ... je me doit d'être honnête avec moi même ... j'ai eu du relachement et je ne serai pas prête pour cet été . Je ne suis pas décourager pour autant ... le gym, le fitness ... c'es une partie de ma vie et je lâche pas . Je vie des chose vraiment difficile présentement mais je reste debout ... je suis forte et je vais passer au travers.

Mes enfants, le gym , et ma job me permette de me changer les idée malgré les bad lock qui passe dans ma vie actuellement . Je me change les idées et je garde le cap . La vie es parfois vraiment dure avec nous ... et si j'ai un conseil a vous dire et bien sa serait : profitez de la vie car elle es vraiment courte ... il y a des bon et des mauvais moment ... mais dites à vos proche que vous les aimer le plus souvent possible .. passer du bon temp avec votre familles , car ils vous sont que prêtez. Ma grande soeur es décédé d'un accident de voiture le 2 mars dernier ... a peine 3 heure apres que jai écris mon dernier post . Sa ma détruit ... elle es partie si rapidement et je regrette de ne pas avoir été la souvent pour elle . On apprend de ses erreurs comme ont dit ...

Je ne veux pas de condoleence ... ou même entendre quoi que ce soit ... je ferai mon deuil à la longue . Je tien juste à lui dire un dernier aurevoir ici ... car je sait qu'elle me lisait souvent .

Hélène ... tu sera toujours ma grande soeur et je sait que tu veillera a jamais sur moi et mes petits amours. Je lâche pas je continu ... mes rêves sont repousser mais pour que je soit encore plus en shape et préparer . J'aurai une belle penser pour toi quand je monterai sur le stage pour la premiere fois . Tu me manque tellement .


J'ai commencer a m'entrainer avec Mon entraineur Eric tougas 2 x par semaines en pv .. bonne motivation :O) et 2 a 3 x semaines seule . Ce qui es le plus difficile c'est de suivre ma diete sans tricher ... j,ai beaicoup de difficulter mais je vais finir par y arriver . je me suis laisser aller ces derniere semaines et jai pris du poid ... je me donne 1 mois pour le perdre .

Plus sérieuse que jamais ...

La c'est la dernière ligne droite ... je n'est pas assez de résultat pour pouvoir penser faire des compétition cet été ... Donc je doit vraiment prendre les choses beaucoup plus au sérieux .

Non seulement je vais continuer a m'entrainer 4 x semaines mais en plus je vais me faire suivre par mon entraineur 2 x semaines question d'avoir encore plus de puching . Nouvelle diète à partir de la semaine prochaine ... haute teneur en protéine. Fini les sorties , plus d'alcool en dehors de ma job de barmaid la FDS et encore la ... je demande la collaboration de mes clients :P Pas de mélange trop sucré ... Gyn pérrier lime es l'idéal :P ( perrier 0 calorie héhé ) Dodo tôt pour récupérer vite fait . Vitamine et suppléments .

Mes enfants son prioritaire dans ma vie ben sur .... et tout de suite apres vien mon entrainement intensif qui commence aujourd'hui même . Fini le relâchement !

Toujours la :D

Héhé j'écris moin souvent depuis quelques temps mais je ne vous oublie pas :O) Les nouvelles fraiche ? .... Et bien j,ai recus mon book de tout les shooting que j'ai fait avec Pier-Luc Demontigny ... et il es vraiment trop sa grosse coche!!! Donc de ce fet .... j'ai tout ce qu'il me faut pour faire faire les premier posters !! J'ai trouver un imprimeur qui me charge un très bon prix ( merci alex :P ) Alors des que jai des sous de lousse ... je vais aller faire imprimer sa :D Les posters serons en vente à 8$ chaque ... Je vais trouver un gros galon d'eau de source vide que je vais sceler completement et je vais photographier à chaque mois les sous qui vont m'avoir été donner de mes vente de financement pour mes compétitions :)

Sinon l'entrainement va très bien ... j'ai 2 shooting photo de prevus ( un en mars et l'autre en avril ) Alors bien sur je m'entraine fort pour être sa grosse coche .... et surprise : mon coach va faire le 2 iem shooting avec moi :P Sa va être sa coche et en même temps sa va nous donner une idée de ce que c'est de travailler ensemble ( puisque nous voulons un jours aller sur le stage en tandem ) Cet semaine je vais recevoir ma nouvelle diete ... que je vais suivre a la lettre !!!

Donc voila pour les derniere nouvelle :) je lache pas ... jvais finir par y arriver!!!

Lâche pas!!!!

Suis un peu décourager ces dernier jours .... UFE en mai ... wow ... mais trop tôt pour moi car j'ai pas la shape du tout . Je commence a avoir peur de n'être pas prête pour cet été . Depuis mon petit relachement apres mon operation ... j'ai pris 8 livres .... mais j'ai l'impression d'avoir avoir pris 20 lolll ( je sait ... psycologique mon affaire lolll) Mais je m,ennui de mes abdos baon! Depuis 2 semaines je travail fort au gym pour rattraper le temp perdu ... J'espere avoir de bon résultat bientot . Je veux absolument faire au moin 1 compé cet été et me sentir de niveau! Je fait mon nouveau programe pour 6 semaines ... et je demanderai des mensuration par la suite pour voir ou j'en suis rendu . Il faut que je prenne de la masse et que je rafermisse ce popotin au plus vite .... j'envis ceux qui on es résultat apres quelque semaines ... avec 2 enfants et tellement de poid perdu ... c'est pas mal plus difficile!

Je reste néanmoin positive et je m'accroche a mon rêve ... je travaillerai 10 x plus fort si il le faut!!! Encourager moi en vous inscrivant sur ce blog ... ( en haut a droite de cet page ou ya les membres ) Je suis présentement a la recherche d'une imprimerie pour faire faire mes calendrier ... et tres bientôt il y aura des poster à vendre au prix de 5.00$ Pour financer ma premiere compé :)

ho yeah !!!

Trop malade la journée d'entrainement :P Je suis gonflé a bloc pour mon nouveau trainning! Bonjour la motivation qui vien de me revenir enfin!!! Je vais travailler plus fort que jamais , pour pouvoir avoir ems chance pour les compétition de cet été!

Avis a tous ... bientôt les campagne de financement vont commencer ! Des poster et des calendrier serons en vente très bientôt ! Je suis en recherche d'une imprimerie qui me ferait un prix ... Si vous avez des suggestions de chose que je pourrait faire pour le financement de mes compé ne vous gênez pas je suis ouverte a toute suggestion :) Il es clair que cet été je vais organiser un méga lave-othon avec plein de filles en bikini ( besoin de bénévole aussi :P )

Yeah baby :P n'oublier pas de vous inscrire en tant que membre de mon blog :) Vous avez juste à cliquer en haut a droite ou ya tout les membres :P

yeah!!!

Ho yeah les amis!!!

Nouveau trainning et nouvel diete qui commence demain en préparatif pour mes compétition de cet été!!! J'veux me donner a 200 a l'hrs ... pcq pour le moment j'ai loin d'avoir la shape ! Je fait beaucoup d'heure au shack si vous voulez venir m,encourager :P Cet semaines au vieux shack je fait mercredi jeudi vendredi ... venez bruncher avec moi et me piquer une petite jasette :P Ou si vous préféré ... vendredi ou samedi soir au shick pour une soirée endiabler et danser jusqu'au petite heure du matin :P

Bonne fds a tous :D:D

Baon me voila de retour en force!!

Voila !!! Premiere journée de retour en force! Retour de la diete prise de masse , retour de ma proteine , retour au gym!!! Aujourd'hui cardio intense ! Je suis de retour whatch out les amis :P Apres un relachement du a mon operation , le temp des fête ... et une très mauvaise passe ... je suis de retour plus motiver que jamais!!!!

Je participe a un vidéo clip demain , des shooting en préparation ... yeah baby ... tout plein de belle motivation!!! Go Go GO !!! Je vais etre en grosse shape pour mes premiere compétition cet été !

Soit dit en passant si vous voulez m'encourager ... il suffis de vous inscrire sur mon blog en tant que membre ( il y a une place expres pour l'inscription a votre droite sur cette page :P ) Comme sa ... vous aller être au courant quand mes activité de lever de fond vont commencer pour financer mes compétition!! ( lave auto e.c.t ) De plus vous pouvez venir m,encourager a ma job au Shick de st-jérôme dans la section lounge !! Big party yeah baby!!!!


a très bientot ... avec plein de beau résultat!!!

vidéo clip mardi :P

Je suis toujours vivante les amis :P J'ai été invité a faire de la figuration dans un vidéo clip pour un groupe rock très prometeur ce mardi :O) Sa ma l'air vraiment amusant et sa me fait une expérience enrichisante de plus :P Depuis quelques jours je surveille mon alimentation et j,ai recommencer a m'entrainer . Quoi que difficile pendant la semaines de conger des enfants ... je me débrouille comme je peu :) A partir de lundi sa va être beaucoup plus facile et je vais être au gym a heure fixe comme avant :D