Bon ... je me suis laisser vraiment beaucoup aller depuis quelques semaines et il es temp que je me reprenne ... car avouons le ... je suis en train de prendre du poid et croyez moi ce n'est pas le muscle tant souhaiter. Je doit me relever même si sa me parait très difficile depuis quelques temps .
Jour 1 d'une diète d'entrainement haute en protéine . Pour faire sa cour .... 6 repas de viande et légumes. Une seule portions de carbs après mon entrainement . Toujours mon 3 litre d'eau par jours ... et on rush au gym :O) Je me suis trouver une partner de gym , nous allons commencer mercredi matin .
Ma diète et mon trainning sera comptabilisé sur une periode de 1 mois . Celon mes calcule je vais avoir perdu le poid que jai pris , et je vais cuté un minimum :O) photo a venir .. car jai quelques shooting de prevus quand je me serai remise :O)
Bon trainning tlm
xxx
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