shooting photo pro dans 1 semaines!

mon shooting pro es dans 1 semaines je stress un max! Je me suis blesser a la cuisse la semaines passer donc jy vais leger pour la muscu au niveau des jambes ... jai pas respecter du tout la diete depuis 1 semaines .. je mange pas assez et surment trop de glucide ... je me suis taper des double a la job a raison de 17 heure de travail par jour ....tres peu de sommeil ... bref je me sent pas prete du tout !!! Cet semaine je vais tout faire pour manger sainemant en suivant la diete le mieu que je peu , faire les effort qui faut au gym , me coucher tôt toute la semaines ( sauf mes jour de travail ou je pourrai pas llol ) Je vais tout mettre en oeuvre pour me sentir sa coche au shooting ! Je suis tres nerveuse car jai pas la shape d'une fitness modele encore et je sais pas trop comment m'enligner ... mais jai confiance en mon photographe il es tres douer! Je vous redonne des news cet semaines ... pas de tricherie de toute la semaines!

new programe sa coche!!

Sa fait 2 jours que j'ai commencé mon nouveau training .... et il es vraiment trop sa coche! j'ai mal partout lollll mais J'adore sa comme toujours :P Je sent que j'ai pris beaucoup de force , j'augmente mes poid a toute les semaines ... je commence à être une vrai championne! lolll J'ai encore énormément de difficulter avec ma diete ... je ne mange pas assez encore . Mais jy travail fort :O) Mon rêve de compétitionner es de plus en plus fort! Sa me frustre de ne pas voir de resultat musculaire encore ... je travail tellement fort . Quand je regarde les vidéo sur le net des fitness girl et des shooting photo ... je vient tout croche et j'ai un gros boost d'adrenaline ! Si je pouvais trouver qq1 qui pourrait me coacher dans se sens ... sa m'aiderait énormement! Mais pour l'instant ... je m'arrange seul avec mon entraineur au gym :)

trop maigre?!?

Es ce quil y a quelques chose de plus insultant pour qq1 qui s'entraine autant que moi , que de ce faire dire que tu es trop maigre?? What the fuck , ces aussi insultant pour moi que de me faire dire tu es grosse :S ... Oki je suis rendu petite avec mon 116 livres , mais je ne suis pas maigre quand même :S Oki sa peut être un choc pour ceux qui m'on connu grosse .... mais je suis petite ... pas maigre :s Ne me regarder pas comme si j'était anorexique non de non je mange 6 repas par jour , mega viande et 3 shakes par jours!!! Ces pas comme si je mangeais pas lolllll Je fait de gros effort pour prendre de la masse ... je mange tellement souvent que j'ai l'impression de me gaver! Faut donner a mon corp de s'ajuster a mon nouveau but la . J'ai passer plus de 4 ans a apprendre a mon corp a pas manger beaucoup et a maigrir ... et la je lui apprend a manger tout le temp et de prendre du poids lollll Avantage : et bien je vais commencer a prendre de la masse bientot a force de manger comme sa ... désavantage : et bien on vois moin mes abs :S .... mais bon je fait confiance a mon coach , s'il me dit quil faut que je me gave pour avoir des muscle ... alors soit! Je suis sur un entrainement de force 4 jours semaines , je fait du velo a tout les jours . Pendant l'été je n'es pas de cour de karaté mais demain je croix que je vais pratiquer mes kata question de ne pas perdre la main .... y faudrait bien que je fasse un video un de c quatre :P

Boost de motivation!

Apres avoir parler avec mon entraineur aujourd'hui ... nous avons convenu qu'il était temp de changer de programe ! Le temp que sa ce fait .... je diminu mes seris, j'augmente les poid , j'augmente les proteine dans ma journée et je rajoute un shake ! On fait 2 semaines comme sa et on reprend les mensuration! Important de focuser sur mon alimentation .... proteine proteine proteine! Si je veux faire grossir mes ti muscle y faut manger dla viandeeeeeee :P lollll On lache pas , on ce decourage pas ... je suis certaine que bientot on va voir des changement!

de retour :o)

Alors bon ... me voila enfin de retour sur le net ... nouvel appartement , nouvelle vie ... et plus aucune raison de ne pas avoir de resultat !!! Jai passer par des preuve difficile et j'essais toujours de m'en remettre ... mais le temp arrange les chose comme ont dit :o) Maintenant je me concentre sur mes enfants et mon Gym ! Je veux et j'exige des resultat musculaire!! Je ne comrpend pas pk jy arrive pas encore ... je suis rendu a 116 livres ... jcommence a trouver sa pas mal trop petit a mon gout. On me dit que sa peu etre causé par le stress des derniere semaines ... je veux bien accepter cet reponse pour le momment ... mais maintenant plus de stress je veux des resultat !