Jour 1

Bon ... je me suis laisser vraiment beaucoup aller depuis quelques semaines et il es temp que je me reprenne ... car avouons le ... je suis en train de prendre du poid et croyez moi ce n'est pas le muscle tant souhaiter. Je doit me relever même si sa me parait très difficile depuis quelques temps .

Jour 1 d'une diète d'entrainement haute en protéine . Pour faire sa cour .... 6 repas de viande et légumes. Une seule portions de carbs après mon entrainement . Toujours mon 3 litre d'eau par jours ... et on rush au gym :O) Je me suis trouver une partner de gym , nous allons commencer mercredi matin .

Ma diète et mon trainning sera comptabilisé sur une periode de 1 mois . Celon mes calcule je vais avoir perdu le poid que jai pris , et je vais cuté un minimum :O) photo a venir .. car jai quelques shooting de prevus quand je me serai remise :O)

Bon trainning tlm

xxx

à la recherche d,un ou d'une partner !!!

Je suis présentement à la recherche d'un partner de gym qui s'entrainerait au Gym cms de st-jérôme ... au moin 4 x par semaines. Aussi motiver que moi et aimant ce défoncer dans son entrainement . Qui s,entraine le matin si possible . J'ai besoin d'un motivateur comme je peu être très motivatrice . Alors si vous connaisez qq1 d'interesser faite moi signe .

Je lâche toujours pas malgré toute les embuches passer ( et les nouvelles arfff) ...Je veux au moin travailler en shooting cet été puisque mon rêve de compétition es repousser à l'an prochain . Je tien bon ....

Si vous êtes photographe ... laisser moi un message avec un site web comme demo ... et on bouquera un shooting :) -xxxx-

Un an de plus ...

Suite à plusieur évenement hort de contrôle et vraiment malheureux dans ma vie ... je me doit d'être honnête avec moi même ... j'ai eu du relachement et je ne serai pas prête pour cet été . Je ne suis pas décourager pour autant ... le gym, le fitness ... c'es une partie de ma vie et je lâche pas . Je vie des chose vraiment difficile présentement mais je reste debout ... je suis forte et je vais passer au travers.

Mes enfants, le gym , et ma job me permette de me changer les idée malgré les bad lock qui passe dans ma vie actuellement . Je me change les idées et je garde le cap . La vie es parfois vraiment dure avec nous ... et si j'ai un conseil a vous dire et bien sa serait : profitez de la vie car elle es vraiment courte ... il y a des bon et des mauvais moment ... mais dites à vos proche que vous les aimer le plus souvent possible .. passer du bon temp avec votre familles , car ils vous sont que prêtez. Ma grande soeur es décédé d'un accident de voiture le 2 mars dernier ... a peine 3 heure apres que jai écris mon dernier post . Sa ma détruit ... elle es partie si rapidement et je regrette de ne pas avoir été la souvent pour elle . On apprend de ses erreurs comme ont dit ...

Je ne veux pas de condoleence ... ou même entendre quoi que ce soit ... je ferai mon deuil à la longue . Je tien juste à lui dire un dernier aurevoir ici ... car je sait qu'elle me lisait souvent .

Hélène ... tu sera toujours ma grande soeur et je sait que tu veillera a jamais sur moi et mes petits amours. Je lâche pas je continu ... mes rêves sont repousser mais pour que je soit encore plus en shape et préparer . J'aurai une belle penser pour toi quand je monterai sur le stage pour la premiere fois . Tu me manque tellement .


J'ai commencer a m'entrainer avec Mon entraineur Eric tougas 2 x par semaines en pv .. bonne motivation :O) et 2 a 3 x semaines seule . Ce qui es le plus difficile c'est de suivre ma diete sans tricher ... j,ai beaicoup de difficulter mais je vais finir par y arriver . je me suis laisser aller ces derniere semaines et jai pris du poid ... je me donne 1 mois pour le perdre .

Plus sérieuse que jamais ...

La c'est la dernière ligne droite ... je n'est pas assez de résultat pour pouvoir penser faire des compétition cet été ... Donc je doit vraiment prendre les choses beaucoup plus au sérieux .

Non seulement je vais continuer a m'entrainer 4 x semaines mais en plus je vais me faire suivre par mon entraineur 2 x semaines question d'avoir encore plus de puching . Nouvelle diète à partir de la semaine prochaine ... haute teneur en protéine. Fini les sorties , plus d'alcool en dehors de ma job de barmaid la FDS et encore la ... je demande la collaboration de mes clients :P Pas de mélange trop sucré ... Gyn pérrier lime es l'idéal :P ( perrier 0 calorie héhé ) Dodo tôt pour récupérer vite fait . Vitamine et suppléments .

Mes enfants son prioritaire dans ma vie ben sur .... et tout de suite apres vien mon entrainement intensif qui commence aujourd'hui même . Fini le relâchement !