Bonne st-valentin a tout le monde :o)
Les dernieres news des quelques semaines qui vienne de passé pour moi : Et bien je m'entraine toujours autant ... à raison de 3 jours de musculation par semaines , 2-3 jours de karaté , 5 jours de cardio. J'ai une diete a suivre mais beaucoup de difficulté a la suivre ( sa coute cher suivre une diete et pour le moment les finance son pas toute la :S ) Je fait quand même du mieu que je peu . Je suis toujours pogner sur mon plateau à 130 livres ... assez décourageant ! Par contre je suis rendu a 17.5% ... ce qui es quand même un minimum encourageant . J'aurait pris 1.5 l de muscle en 3 semaines . Je lache pas même s'il me tarde d'avoir quelques résultat voyant! Sa fait 4 ans que je m'entraine ... me semble que j'ai le droit a un minimum non :S
Pour les petit changement ... alors voila : Je change d'entraineur! Pas que mon JF ne fasse pas l'affaire au contraire! Mais j'ai besoin de nouveau défis et je veux absolument décoler de mon plateau . En plus financierement sa va parraitre enormement. Je rencontre mon new entraineur lundi ou mardi ... pour les mesure et compagny ... savoir la marche a suivre ect. D'apres moi sa va me donner mon boost pour avoir enfin la silhouette fitness que je désire tant!
Je me lance ainsi un défis de 1 mois! Qui es : Un mois de Mars en Feu !!! Pendant 4 semaines je devrai faire mon plan alimentaire sa coche comme ont dit , fait mes 3 jours de musculation , mes 2-3 jours de karaté , cardio pendant minimum 30 min a tout les matin a jeun , prendre des supplement et compagny pour avoir comme but : etre juste en bas de 15% !
Mon but pour cet été : etre dans les 120 avec 12% !!! Donc je doit etre forte et percévérente !!
Les dernieres news des quelques semaines qui vienne de passé pour moi : Et bien je m'entraine toujours autant ... à raison de 3 jours de musculation par semaines , 2-3 jours de karaté , 5 jours de cardio. J'ai une diete a suivre mais beaucoup de difficulté a la suivre ( sa coute cher suivre une diete et pour le moment les finance son pas toute la :S ) Je fait quand même du mieu que je peu . Je suis toujours pogner sur mon plateau à 130 livres ... assez décourageant ! Par contre je suis rendu a 17.5% ... ce qui es quand même un minimum encourageant . J'aurait pris 1.5 l de muscle en 3 semaines . Je lache pas même s'il me tarde d'avoir quelques résultat voyant! Sa fait 4 ans que je m'entraine ... me semble que j'ai le droit a un minimum non :S
Pour les petit changement ... alors voila : Je change d'entraineur! Pas que mon JF ne fasse pas l'affaire au contraire! Mais j'ai besoin de nouveau défis et je veux absolument décoler de mon plateau . En plus financierement sa va parraitre enormement. Je rencontre mon new entraineur lundi ou mardi ... pour les mesure et compagny ... savoir la marche a suivre ect. D'apres moi sa va me donner mon boost pour avoir enfin la silhouette fitness que je désire tant!
Je me lance ainsi un défis de 1 mois! Qui es : Un mois de Mars en Feu !!! Pendant 4 semaines je devrai faire mon plan alimentaire sa coche comme ont dit , fait mes 3 jours de musculation , mes 2-3 jours de karaté , cardio pendant minimum 30 min a tout les matin a jeun , prendre des supplement et compagny pour avoir comme but : etre juste en bas de 15% !
Mon but pour cet été : etre dans les 120 avec 12% !!! Donc je doit etre forte et percévérente !!
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