28 février 2010

Jours 7 de ma diète ...

Nous voilà donc rendu a une semaines de ma diète ! Sans tricherie en plus ... j'suis trop fière la lollll Résultat sur la balance ce matin : 126.6 livres donc une perte de 3.4 livres... Mais bon jy croix pas trop car dans le jour je pese exactement le même poid qu'avant :S Je sait qu'on ma dit que je devait me peser le matin a jeun .. mais tout de même ...Je suis contente , mais je ne me fis plus ou moin a la balance ... ce qui es important pour moi c'est les mesures .... que je vais surment avoir dans 7 jours . J'ai le trac de n'avoir aucun résultat vraiment bien :S Moi et mon méthabolisme lent ... je serait vraiment très décourager si lors des prochaine mesure il ny a pas vraiment beaucoup de resultats ... j'aurait fait tant déforts pendant 2 semaines sur une diètes sévère sans tricher pour rien :S:S:S Bien sur je me sent moin enflé et baloné le matin malgré le fait que je rentre dans ma semaines....mais bon ... On verra bien la version finale dans quelques jours ....

24 fev 2010

Jour 3 de ma nouvelle diète :o)

Tout va bien :o) Mise a pars que je trouve sa vraiment très difficile je tien bon . Au début manger au 3 heure ... ouffff je trouvais sa pénible :S J'arrivais déja pas a manger toute la portion de mes repas ... en plus j'était encore bourré quand arrivait le prochain :S ... Mais on dirait que mon corp c'est vite habituer car je mange maintenant toute les portion sans probleme et en plus j'ai faim 2 heure après !
En 3 jours je me sent beaucoup moin baloné , je suis visiblement moin enflé et la balance à déja descendu un peu ... bref tout va bien ! Il es vrai que cet diète sévère met ma motivation a tout épreuve par contre .... quand je vois mon copain manger nimporte quoi .. et surtout quand il me mange des cochonnerie a grignoter dans face le soir devant des film ... haAAAAAaaaAA ! Au secour sa me met en rogne!! Je chiale pas après ... je dit rien .. mais en dedant je BOUILLE ! Mais bon , je me rappel tout le temp pk je fait tout sa et sa me rammene sur terre . J'ai pas tricher et j'ai pas l'intention de le faire ! J'ai trop hâte de voir les résultat que sa va donner le 8 mars :P Il ne me manque que mon nouveau training pour finaliser le tout :o)

Et très bonne nouvelle ... je sait pas si c'est réelement le magnesium que je prend avant le dodo ... mais sa fait 3 nuit que je dort comme un bébé sans me réveiller , sans insomnie et avec des rêve en plus lollll Bon des rêves vraiment fucker la ... mais quand même lolll sa devais faire une éternité que j'avais pas rêver lolll

22 février 2010

C'est un dépars!
A partir d'aujourd'hui et pour une période de 14 jours ... je suis une diètes sans carbs ( désintoxe insulinique ) sa va être tout un défis pour moi car je ne suis pas habituer a manger de la viande 6 x par jours ... moi qui mange pas beaucoup habituellement . Mais y faut ce qui faut :P Je suis motivé a faire tout les efforts qu'il faut pour atteindre mon but ! J'ai encore celon moi un bon 10 livres de masse graisseuse à perdres encore ... alors si je suis capable de remplacer sa par de la masse musculaire je serait la plus heureuse :P lolll Mais bon je vais patienté le temp qu'il faut ... si j'ai réusis a patienté pour perdre mon 60 livres en 4 ans .... je vais etre assez patiente pour réusir a prendre de la masse! Je vais travailler fort et venir donner de mes nouvelles le plus souvent possible .... sa m'aide a continuer et sa me motive! (Même si je suis même pas sur que qq1 li mon blog lollll)

Je recois mon nouvel entrainement surment ce soir ... aujourd'hui c'est Karaté ! Je dit un gros merci a mon entraineur Nicolas Chabonneau de croire en moi et de me coacher ... ainsi qu'a Maryline Meunier qui ma laisser un petit mot d'encouragement qui me va droit au coeur! Sa fait du bien de ce sentir épauler après toute c'es années.

19 février 10

Et bien que de bonne nouvelle aujourd'hui :o) 1: Ma douleur au cou et au trapèze es presque terminé ... je me suis bien soigner et si sa continu comme sa dans quelque jours il ny aurait plus rien :o) Par chance ... car je commence mon nouveau programe d'entrainement et alimentation dès lundi héhé . Après avoir parler avec nicolas ( mon nouvel entraineur ) Je suis aller chercher les supplement qu'il me fallais ( mon dieux qui aurait cru que sa m,en prennait autant lollll aoutchhhhh ) ET je suis fin prete a commencer a rocher sur moi même .... encore lollll Je suis plus que motiver a avoir mes résultats ! Je vous en redonne des nouvelles ....

16 fevrier 2010

Baon ... sa va pas bien :S .... J'ai le cou et les trapeze complètement en bouilli :S Je croix que j'ai les nerf ( ou tendon) étirer ou coincé .... j'ai un rendez vous ak une physio dans quelque heure pour connaitre les degâts . Résultat ? : Je peu pas m'entrainer aujourd'hui ... j'ai même pas dormi de la nuit ! Incapable de tourné la tête ou même de la déposer sur mon oreiller ... un mal de chien je vous dit! La cause ? : .... je suis certaine que c'es de la faute de mon portable :S ... il es toujours sur la table base du salon et moi j'écris de sur le divan ... alors j'ai la tête tout le temp pencher ... ouiiiiii , j''ai eu ma leçon ! J'ai déposer mon portable sur un bureau et a l'avenir je me tiendrai bien droit quand je serai sur l'ordi! En attendant .... je me gele au advil liquigel et aux robaxaset et je me badigeonne au myoflexe a toute les heures :S ...

Sa m'écoeure royalement de ne pas pouvoir m'entrainer ! Je vais peut etre esseyer de faire au moin mon cardio .... j'aurait au moin l'impression que j'ai pas perdu toute ma journée ... de plus c,es aujourd'hui que je rencontre mon nouvel entraineur! J'Ai trop hate de commencer un new programe et de commencer a avoir mes résultats! Bon pour le moment je vais esseyer de me reposer , comme je n'es pas dormie de la nuit ... sa va me faire l e plus grand bien .Je vous laisse en très bonne compagny ... Une de mes idoles de fitness ... elle ce nomme Maryline Meunier ... elle a aussi un blog et vous pouvez suivre son cheminement ici : http://www.marilynemeunier.blogspot.com/ . Un jour je vais réalisé mon rêve moi aussi ! -xxx-

14 février 2010

Bonne st-valentin a tout le monde :o)

Les dernieres news des quelques semaines qui vienne de passé pour moi : Et bien je m'entraine toujours autant ... à raison de 3 jours de musculation par semaines , 2-3 jours de karaté , 5 jours de cardio. J'ai une diete a suivre mais beaucoup de difficulté a la suivre ( sa coute cher suivre une diete et pour le moment les finance son pas toute la :S ) Je fait quand même du mieu que je peu . Je suis toujours pogner sur mon plateau à 130 livres ... assez décourageant ! Par contre je suis rendu a 17.5% ... ce qui es quand même un minimum encourageant . J'aurait pris 1.5 l de muscle en 3 semaines . Je lache pas même s'il me tarde d'avoir quelques résultat voyant! Sa fait 4 ans que je m'entraine ... me semble que j'ai le droit a un minimum non :S

Pour les petit changement ... alors voila : Je change d'entraineur! Pas que mon JF ne fasse pas l'affaire au contraire! Mais j'ai besoin de nouveau défis et je veux absolument décoler de mon plateau . En plus financierement sa va parraitre enormement. Je rencontre mon new entraineur lundi ou mardi ... pour les mesure et compagny ... savoir la marche a suivre ect. D'apres moi sa va me donner mon boost pour avoir enfin la silhouette fitness que je désire tant!

Je me lance ainsi un défis de 1 mois! Qui es : Un mois de Mars en Feu !!! Pendant 4 semaines je devrai faire mon plan alimentaire sa coche comme ont dit , fait mes 3 jours de musculation , mes 2-3 jours de karaté , cardio pendant minimum 30 min a tout les matin a jeun , prendre des supplement et compagny pour avoir comme but : etre juste en bas de 15% !

Mon but pour cet été : etre dans les 120 avec 12% !!! Donc je doit etre forte et percévérente !!