On apprend ENCORE de ses erreurs !

Et oui ... permettez moi de me taper sur la tête quelques minutes ... moi petit sote que je suis , me demandais pk depuis quelque semaines , j'était enflé au niveau du bas ventre .... Et bien a force de recherche et de question poser j'ai eu ma reponse!!!

Sachez que les fibres c'es vraiment très bon ... mais trop sa par contre c pas cool! J'avais pris l'habitude dans mes journée de diete ou j'avais des fringale pas possible, de m'empifré dans les amandes ... et le beurre d'amande . Dans ma tête c'est choix était santé et n'allais pas affecter ma diete . AAAAWWWWWWWWW grosse erreur de ma pars ... les noix et le beurre d'amande doivent etre pris en petite quantité car 1: bc de calorie et 2 : source de fibre a rajouter en plus de ce que je prend dans ma diete ....Trop de fibre et pas assez d'eau fini par faire un blocage dans l'intestin ce qui fait enflé le ventre :P DONC la madame ri de sa gueule un peu et promet de tricher sa diete qu'avec des baton de celeris à l'avenir lolllll

J'ai trébucher mais je me relève en riant et on continu!!! De plus j'ai passé la plus belle semaines depuis un méchant bout de temp! Je me suis trouver un nouveau travail ( je suis la nouvelle Barmaid du shick de st-jérôme les vendredi et samedi soir! ) J'ai un nouveau compagnon et hobby ( un bel étalon nommér chico que je monte 3 x semaines ) J'ai ma date d'opération ( le 2 decembre je vais retrouver ma féminité si je puis dire lolllll ) J'vous le dit tout va bien dans le meilleur des monde et je remercie la vie de me donner un peu de bonheur !!!

J'en profite aussi pour remercier tout ceux qui croix en moi et m'encourage a chaque jours :O) Sa me fait chaud au coeur de savoir qu'on me suis et encourage mes efforts :)

MERCI !

Jours 10 :O)

Me voilà déja a la 10 ième journée de diète et de trainning de Josée :O) Tout va bien dans l'entrainement , j'augmente mes poids a toute les semaines ...j'en travail une shot au gym ... mais chose que je ne comprend pas : je n'es pas mal le lendemain :S Pourtant je force en svp dans mon trainning ... j'ai bien hâte de voir les résultats. Côté diète tout va bien ... j'ai de la misère a prendre mes repas permisif mais je m'ajuste de plus en plus . Je suis tjrs un peu baloner et sa m'énerve mais nous sommes en train de trouver le problème ... On lâche pas on continu :O)

Je me permet ici de me faire un peu de publicité pour mon Bar :O) Comme vous voyez je travail comme Barmaid au Bar la Galère de st-jérôme au 70 rue de la gare , les jeudi , vendredi et samedi soir :O) Promotion Molson M : un sceau de 5 M pour 20$ et un verre promotionnel en cadeau :O) Les Jeudi Karaoker , vous pouvez venir chanter ou bien venir m'encourager sur la scène , le vendredi sa bouge avec le Groupe résident ! Le samedi sa groove avec les groupe blues ! Venez m'encourager ;) xxxxxx

De mieux en mieux!

J'en suis rendu a la 7 ieme journée de ma nouvelle diète et trainning :O) Tout ce passe très bien ... j'ai mal partout et j'adore sa! J'essais de me surpasser a chaque jour de gym et je mange ma diete vraiment bien! J'ai un peu plus de misere quand je travail et que j'ai pas beaucoup d'heure de sommeil , mais je fini toujours par y arriver! Dans 2 semaines je vais avoir des mesures pour voir ou j'en suis ... j'ai vraiment très hâte car je vois moi même dans le mirroir de super changement question musculation , sa commence petit a petit! Je suis prime a l'os et j'en travail une bonne shot malgré de petit soucies dans ma vie de tout les jour.

Seule chose qui m'énerve c'es que j'i le ventre souvent très enflé ... j croix que ce doit êtrerelier a un probleme de digestion ou je sait pas quoi .. j vais devoir en parler avec ma coach et régler sa . Sinon tout ce passe a merveille a date et je vais mettre des photo de ma progression bientot :)

des news :) Sa avance ! :D

Tout dabors un gros merci à tout ceux qui m'encourage a continuer ... non seulement mes amis ... ma famille, mais aussi a tout ceux que je ne connait pas, mais qui me suis fidèlement! Rien ne me fait plus plaisir que de me faire arrêter dans ma vie de tout le jours pour me faire dire que vous lisez mon blog! Sa fait chaud au coeur et vos encouragements me donne un HI de plus!Merci milles fois!

J'ai commencer ma nouvelle diète et je croix que je vais en rocher une shot lolll Mais vous me connaissez ... j'adore les nouveau défis! Debout à 6:30 le matin , je déjeune a 7:00 ... et ainsi de suite a tout les 3 heure! Ce matin au menu : 5 blanc d'oeuf et un demis pamplemouse ... YOUHOOOOOOO LE GOUT????????? mwain .. faut faire avec pcq j'en ai pour une couple de semaines a manger sa lollll Je n'es pas toute les vitamines que sa me prend encore , je vais devoir aller faire des amplettes . Je vous jure sa en prend pour etre en forme! Multi-vitamine,clhoroforce,cortistat,BCAA,glutamine,vitamine c,calcium et magnesium ouffffff Training fait sur 4 jours .... j'ai hâte d'être dans 6 semaines pour voir les résultats!!!

Un ami ma parler de compétition en tamdem ... et sa m'interesse super gros! quand j'aurait la bonne shape pour les compé , je vais surment etre la coéquipiere ... des que je trouve un lien a vous metre sous la dent je vais venir vous montrer ! Il parait que ces de plus en plus populaire au quebec!